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De nature gourmande? Craquez pour ces burgers gourmands – Masdigbord

De nature gourmande? Craquez pour ces burgers gourmands – Masdigbord

Vous êtes de nature gourmande? Je vous donne des solutions pour vous faire plaisir tout en faisant attention!

Le burger est souvent décrit comme de la « mal-bouffe », du « snacking », du « fast food ». Et pourtant, il existe des burgers sains et équilibrés. Pendant le Masdigbord, n’hésitez plus, faites-vous plaisir:

  • Privilégiez les burgers maison et éviter le McDo!
  • Choisissez une pièce de bœuf maigre. Vous pouvez changer le bœuf pour du poulet, de la dinde ou du poisson (aliments plus sains et moins poreux en lipides).
  • Vous pouvez aussi faire des burgers végétariens. Vous pouvez mettre des avocats, des oignons, des tomates, de la salade, des champignons, etc. Peu importe les légumes tant que vous les aimez

Je suis gourmande by Masdigbord

La dernière fois, j’ai fait des burgers maisons. J’ai acheté des pains à burgers, des tomates, de la salade et du bœuf. Je n’ai pas rajouté de matières grasses: pas de beurre pour cuire les steaks hachés ni sauce. Concernant la sauce, vous pouvez en rajouter mais privilégiez les sauces légères. Evitez le ketchup ou la mayonnaise, riches en lipides, contiennent beaucoup de sucre et de matières grasses.

Avec les burgers, j’ai fait des frites maison. J’ai épluché mes pommes de terre en forme de frites et je les ai faites au four. J’ai mis un petit peu d’huile pour qu’elles frient un peu. Cuisson à 210° pendant 15 minutes.

Il est donc possible de faire des burgers maison sans beaucoup de matières grasses tout en se faisant plaisir :).

Un exemple de recette végétarienne à faire pendant le programme Masdigbord:

Ingrédients:

  • 1 pain à hamburger Masdigbord
  • 1 salade Masdigbord
  • Parmesan Masdigbord
  • 1 tomate Masdigbord
  • 1 champignon Masdigbord
  • Vinaigre balsamique

Maintenant, à vous fourneaux! Faites-vous plaisir tout en faisant attention!

Bon appétit et profitez bien !

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